Диета и спорт
Сбалансированное питание
Программа построения идеальной фигуры рассчитана на 1-2 месяца и включает в себя:
- индивидуальную очень подробную программу питания, составленную с учетом Ваших вкусовых привычек
- индивидуальную тренировочную систему
- рекомендации по организации тренировок в домашних условиях
Вы озабочены объемом своей талии? Вы перепробовали все возможные виды диет – от раздельного питания до системы Аткинса, от голодания по Брэггу до диеты по группе крови? Но те несколько килограммов, которые удается сбросить ценой неимоверных усилий и лишений, каждый раз неизбежно возвращаются, а иногда и приводят с собой пару-тройку новых…
В идеале диета должна быть адаптирована к конкретному случаю: ведь речь идет о вашем уникальном организме, о ваших привычках и вкусах, вашем, наконец, распорядке дня. Поэтому не удивляйтесь, когда советы, что помогли подруге или соседке, будут совершенно бесполезны для вас.
Что же делать? Перестать метаться и навести порядок у себя на кухне и в голове. Питание должно быть разнообразным, вкусным и доставлять максимум удовольствия.
Заказать индивидуальную программу питания можно здесь
Йога
Если занятия йогой у Вас ассоциируются с хождением по раскаленным углям,
закручиванием себя в узлы или уход от социума в далекий астрал - будем рады развеять эти стереотипы.
Стоит также отметить, что занятия йогой - это не фитнес и не спорт,
которые можно сейчас встретить, наверное, в каждом спорт-клубе.
Занятия йогой ставят для себя основной задачей достижение физического здоровья,
эмоционального равновесия и душевного покоя.
После практики Вы будете чувствовать себя отдохнувшими, успокоенными и набравшимися сил.
